Спорт в нашей жизни. Мысли вслух.

     Сегодня хочу затронуть очень важную, на мой взгляд, тему, которая неразрывно связана со здоровьем и счастьем каждого человека. Речь пойдет о спорте в нашей жизни.

    Очень часто мы пренебрегаем физической активностью, находя множество уважительных для себя причин. Загрузка на работе, ребенок, устал, приболел, сейчас дела подразгребу и начну и т.д. А в результате – идут года, и чем старше мы становимся, тем больше запускаем себя и тем сложнее изменить привычные модели поведения. И та форма, которую можно было легко получить всего после трех месяцев занятий в 20 лет, становится сложно достижимой в 30. А ведь гораздо проще было бы на нее выйти в молодости и поддерживать, чем перекраивать себя и загонять в жесткие рамки, диеты, когда уже хорошенько себя подзапустил.

Почему же так получается? С самого рождения в нас укрепляются различные привычки: как мы думаем, что делаем, что едим и пьем, и т.д. Занятия спортом – не исключение. Если с детства ребенок растет в спортивной семье, где регулярные тренировки – эта норма, то очень быстро и для ребенка она становится таковой.

Ходим сейчас почти каждый день с сыном на спортивную площадку, он смотрит как я занимаюсь, как тренируются китайцы. Кстати, в этом плане им большой респект. Постоянно наблюдаю за такой картиной, приходит на спортивную площадку старенькая бабушка или дедушка.  Разогрелись на тренажерах и … раз….. ноги закидывают на перекладину выше головы и начинают тянуться на шпагаты. Как-то за свою растяжку стыдно даже становится. Сфотографировать их не решился, а то еще догонят и покажут на мне пару отработанных годами приемов;)

Так вот, Влад смотрит на тренировочный процесс и сам, без принуждения, пробует повторять.  Сначала даже залезть на тренажер не может, а через пару дней, уже качаясь на нем, пытается руки отпустить.Спорт. Занятие спортом для ребенка в Китае

В общем, друзья, вывод простой, чем раньше вы своим примером привлечете ребенка к физической активности, тем проще ему будет сохранить эту модель поведения в будущем. И не важно, чем он будет заниматься – тяжелой атлетикой, гимнастикой или настольным теннисом. Главное, чтобы это было ему по душе.

Что же касается взрослых, то отчаиваться не стоит, ведь начинать никогда не поздно. И точно не надо стесняться. Все мы в разной форме, в разных условиях. У каждого должны быть свои личные победы и достижения. Не сравнивайте с другими, сравнивайте с самим собой. Для меня спорт стал неотъемлемой частью жизни. Если я расстроен или выдался напряженный и нервный день, то хорошая тренировка, как лучшее лекарство. Бывает приходишь в зал с тяжкими думами, уставший, а через два часа выходишь летящей походкой (иногда, правда, на трясущихся ногах), с отличным настроением и боевым настроем. Сегодня шел в зал, по плану тренировка груди. Но оказалась  большая засада, которую я не заметил, когда мы покупали абонемент (если интересно о нашем выборе фитнес-клуба читайте здесь). Одна скамья для жима лежа! ОДНА! Как я мог это не заметить??? Уже третий раз попадаю на одного и того же мощного китайца, у которого рабочий вес 130 кг и он реально час не слазит со штанги! В итоге плюнул и прокачал сегодня руки:) Зафиксирую текущие результаты, будет интересно сравнить через 3-6 месяцев.Спорт. Тренировка в Пекине

И не забывайте, друзья, что главное в тренировках – это регулярность, а не разовые рывки на пределе возможностей. Желаю всем, кто еще не нашел время на спорт – его найти. А тем, кто уже трудится на собой – успехов и личных побед!

А какой вид спорта вдохновляет вас? Как вы прививали своим детям любовь к спорту? Пишите, буду рад услышать ваше мнение!

Спорт в нашей жизни. Мысли вслух.: 4 комментария

  • 2018-04-16 в 13:44
    Permalink

    Да. Тоже надо начать. Хотя бы сейчас. А вдохновояет меня чанбара))

  • 2018-04-17 в 14:11
    Permalink

    Алексей, спасибо за мнение. Раньше даже не слышал про такой вид спорта! Круто! Хорошо, что сейчас можно погуглить и удовлетворить свое любопытство!

  • 2018-04-17 в 22:47
    Permalink

    Вполне так неплохой вид спорта)) Да, гугл в помощь нам всем. А вам удачи!

  • 2018-05-16 в 10:27
    Permalink

    Большое спасибо!

Комментарии запрещены.